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De la mos paracaídas

Yoga Nidra & Meditación
Refugio al descanso profundo

Abrimos este espacio ya que creemos no hay una sola forma de navegar, una esas formas de navegar es a través del Descanso Profundo; en el descanso consciente exploramos espacios profundos en el interior que permiten ir liberando tensiones físicas, memorias emocionales y mentales, estados de ansiedad para regular nuevamente nuestro sistema nervioso y psique.

Es una práctica para todos aquellos que deseen aprender a descansar mediante la herramienta clasica del Yoga Nidra (Yoga de sueño), a entrenar su tención plena en el presente y potencializar su práctica de Meditación

Yoga Nidra 

El Yoga Nidra, conocido como el sueño consciente, nos guía hacia un estado de relajación total, donde podemos explorar nuestro mundo interior, liberar tensiones y despertar nuestra conciencia. Los beneficios más evidentes que tendrás con su práctica son:

  • Reduce el estrés y la ansiedad.

  • Mejora la calidad del sueño.

  • Induce una profunda relajación.

  • Aumenta la claridad mental y la concentración.

  • Promueve el equilibrio emocional.

  • Mejora la salud de tu sistema nervioso y nervio vago.

 

¿A quien va dirigido?

A toda persona que desee mejorar su calidad de descanso, aprender a relajar profundamente su cuerpo y mente. Nuestros programas están diseñados para adaptarse a tu nivel y necesidades individuales a través de:

- Visualizaciones.

- Atención plena.

- Herramientas de respiración.

- Relajaciones dirigidas

- Salkalpa personal

Aunque el calendario está planteado en 4 semanas, nuestros programas puedes realizarlo tantas veces como desees, siguiendo las pautas recomendadas o adaptando las prácticas a tus horarios, tu nivel y a tu estado físico y anímico.

Contenido:
Programas Yoga Nidra: Refugio al descanso profundo

Cada programa contiene:

4 audios - vídeos de distintas duraciones, 3 documentos descargables

con herramientas extras y consejos para conseguir un Descanso mas reparador.

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Cierra los ojos,

encuentra una posición cómoda y permítete sumergirte  

en este estado de relajación consciente.

Déjate llevar por mi voz, permite que tu cuerpo y tu mente

se fundan en un estado de serenidad y paz interior.​

Te dejo una prueba de cortesía para que explores de que trata esta herramienta milenaria.

¡Haz clic aquí!​

Explora nuestros programas y descubre cómo

el Yoga Nidra puede transformar tu vida:

- Programa de Introducción al Yoga Nidra:

Ideal para quienes se acercan por primera vez a esta práctica, este programa te guiará paso a paso en la exploración de la relajación profunda y la conciencia plena.

 

- Yoga Nidra para el Estrés:

Una serie de sesiones especialmente diseñadas para ayudarte a liberar el estrés acumulado y encontrar un estado de calma interior.

 

- Yoga Nidra para Dormir Mejor:

Descubre cómo el Yoga Nidra puede mejorar la calidad de tu sueño y ayudarte a despertar cada mañana sintiéndote renovado y lleno de energía.

 

- Yoga Nidra para la Sanación Emocional:

Un programa enfocado en el poder sanador del Yoga Nidra, diseñado para apoyar el proceso emocional.

- Yoga Nidra para la Creatividad:

Estimula tu creatividad y libera tu potencial creativo con estas sesiones que te ayudarán a conectar con tu fuente interna de inspiración.

Documentos Programas 

Cada uno de los programas incluye también 3 documentos descargables para acompañarte en tu práctica que se pueden imprimir y/o puedes leer y consultar desde tu ordenador, tablet y/o teléfono.

Manual del Programa

Será un complemento teórico y con información clave sobre la importancia del buen Descanso y que puede aportar el

Yoga Nidra a tu vida.

Diario del

Navengante

Un diario para anotaciones de tus emociones, pensamientos y sensaciones, a lo largo de las 4 semanas.

Cronograma del Programa

Calendario orientativo para establecer tu rutina y practicar tus sesiones durante 4 semanas. adaptandolo a tus horarios

Elije tu Programa de Yoga Nidra

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Nombre del proyecto

Esta es la descripción de tu proyecto. Ofrece una breve descripción para explicar el contexto y antecedentes de tu trabajo. Haz clic en “Editar texto” o doble clic en la caja para comenzar.

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  • Un viaje hacia el amor y la vida

    Finalizado

    100.000 pesos colombianos
  • Espacio creado especialmente para ti, 15min para un descanso profundo.

    Cargando los días...

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