Yoga Nidra Somatico
para el equilibrio emocional
Programa donde exploraremos diferentes dimensiones del descanso emocional:
sentir el cuerpo como un lugar de apoyo, construir un refugio interno, sentirte acompañada por dentro, soltar la sobreexigencia y aprender a descansar sin desconectarte de ti.
¿A quién van dirigido?
Para quien:
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Viven con estrés, ansiedad o sensación de estar constantemente en alerta.
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Sienten cansancio físico o emocional y dificultad para realmente descansar.
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Tienden a la sobreexigencia, el control o la necesidad de poder con todo.
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Tienen dificultad para desconectar la mente al momento de descansar o dormir.
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Se sienten desconectadas de su cuerpo o de sus propias necesidades.
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Buscan desarrollar una mayor sensación de seguridad, calma y sostén interno.
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Están atravesando momentos de cambio, agotamiento o alta demanda emocional.
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Quieren acercarse al Yoga Nidra desde una mirada somática, sensible y profunda.
Conecta con la experiencia
Programa de 4 relajaciones guiadas
01
El cuerpo como territorio seguro
Un espacio para bajar la alerta, respirar y recordar que también puedes sentirte en casa dentro de ti.
02
Encontrar refugio en ti
Un espacio para cultivar sostén interno, escuchar lo que necesitas y recordar que también puedes encontrar descanso dentro de ti.
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03
Permitirte ser y descansar
Un espacio para descansar sin tener que demostrar, resolver ni transformar nada. Solo habitarte y recibir el descanso.
04
Soltar lo que pesa
Una práctica para liberar suavemente la tensión acumulada, el exceso de exigencia y aquello que llevas sosteniendo demasiado tiempo.
1 h
100.000 pesos colombianos