Profundizar se ha vuelto una palabra insistente. Y no por moda, sino porque la vida —cuando ya no admite rodeos— nos empuja hacia ahí. Reconocer que es necesario ir realmente profundo en el trauma ha sido una de las razones por las que me he permitido detenerme. Reconocerlo en este momento de mi vida es extraordinario: rompe paradigmas, desarma certezas, cuestiona todo aquello que durante años consideré incuestionable. Hoy comprendo que muchas veces no se necesita una disciplina tan estricta...

Antes de que podamos explicarnos lo que sentimos, antes de que aparezca el discurso interno o la voluntad de “estar bien”, la respiración ya está contando la verdad en nuestro cuerpo. La respiración revela el estado del sistema nervioso con una precisión silenciosa. Cuando hay seguridad, se vuelve amplia y continua. Cuando hay miedo o exigencia, se acorta. Cuando hay cansancio profundo o sobrecarga emocional, se vuelve mínima, casi invisible. No interpreta lo que pasa: lo encarna. Por eso,...

Hay lugares que no se buscan, te encuentran. Te miran desde lejos como si recordaran tu nombre antiguo. Allí la tierra respira contigo, y el aire parece saber tu historia. No hay prisa, solo el pulso lento de algo que siempre estuvo. En esos lugares, el alma se descalza, la mente se aquieta, y el cuerpo recuerda su idioma primero. Son raíz los sitios donde el silencio abraza, donde el agua no pregunta y la montaña te reconoce. Ahí comprendes que nunca estuviste perdida, solo lejos de casa.